Кращі програми для схуднення на iPhone - ТОП-5

Які програми на вашому iPhone допоможуть скинути вагу?

Кожна людина час від часу задається питанням «Як схуднути?». Особливо, якщо на носі важливе свято, відпустка біля моря або в шафі чекає улюблену сукню на розмір менше.

Навіть з цим непростим завданням користувачам може допомогти IPhone. Адже розробники створили сотні корисних додатків для схуднення, підрахунку калорій, контролю кількості випитої води і фізичних навантажень.

Розповідаємо вам про Топ 5 додатків для схуднення на Айфон.

Lifesum

Щоб схуднути, багато хто намагається всілякі дієти, відмовляються від корисної їжі або голодують. Але найкращий спосіб скинути вагу без шкоди здоров'ю - рахувати калорії. У додатку Lifesum для IOS з інтуїтивним інтерфейсом ви можете підрахувати кількість спожитих калорій за день, але це далеко не єдина користь фітнес-програми.

Lifesum допоможе скласти програму харчування відповідно з смаковими уподобаннями людини, розподілити порції протягом дня так, щоб він не переїдати, відправить нагадування про прийом їжі.

Так само в програмі величезна база продуктів харчування з урахуванням калорійності і можливість сканувати штрих-код продукту. У базі - безліч готових страв популярних закладів і продуктів відомих марок. Ще в додатку є облік обсягу випитої води і фізичної активності. Додаток Lifesum безкоштовне для власників, але є вбудовані покупки. Вартість преміум-версії від 9,99 $ / місяць.

Переваги Lifesum:

• Велика база страв;
• Радить бажаний розмір порцій.
  

  

  Схуднення і підтримання форми неможливо без питної води. Людина складається з неї в середньому на 70%, корисна звичка пити воду дозволяє нам тримати форму, допомагає роботі серця і активності мозку. Додаток Моя Вода для IPhone створено для контролю кількості випитої води. У додатку ви можете підрахувати необхідну норму води особисто для себе. В потрібний час на ваш телефон, зручний для занять спортом фітнес-браслет або смарт-годинник прийде нагадування випити склянку чистої води. А потім додаток покаже графік ваших успіхів!

  Зовні додаток приємне, просте і зрозуміле у використанні. Завантажити на Айфон можна безкоштовно, включає вбудовані покупки.

  У преміум-версії вартістю від 4,99 $ / місяць крім води, кави і чаю можна враховувати багато інших напої.

   

  Чому варто завантажити "Моя вода":

  • Простий і зручний дизайн;
  • Розрахунок вашої норми;
  • Статистика у вигляді графіків;
  • Щоденна мотивація;
  • Нагадування.

  Strava: Track Running, Cycling & Swimming

  

  Для схуднення важливо займатися спортом. Найкраще жир спалюється під час кардіо тренувань, а якщо вибрати біг - він позитивно впливає на наше тіло, розум, піднімає самооцінку і затримує старіння.

  Додаток з апетитним назвою допоможе власникам IPhone та інших смартфонів відстежувати спортивну активність через GPS. Найчастіше в додатку контролюють успіхи в бігу і їзди на велосипеді. Strava - це одночасно додаток, сайт, соціальна мережа для спортсменів.

  У додатку спортсмени можуть шукати маршрути і подружитися з іншими спортсменами, аналізувати темп і кількість навантажень, переглядати статистику активності.

  Якщо кілька учасників рухаються одночасно і по одному маршруту (наприклад під час заїзду, марафону) їх групують автоматично. Є можливість ділитися фотографіями і своєрідні «лайки».

  Strava нагадує улюблені соціальні мережі, зручна у використанні, для роботи трекера не потрібен інтернет.

  Додаток безкоштовне, але є преміум-версія, яку можна купити від 5,99 $ / місяць. Там можна вимірювати потужність, ставити цілі, фільтрувати дошку лідерів.

  Ви можете користуватися додатком на Apple Watch. Для цього потрібно купити Епл Вотч , якщо ви ще цього не зробили, і відслідковувати результати бігу не відволікаючись на смартфон!

  Плюси Strava:

  • Можливість ділитися результатами;
  • Можна відстежувати інших спортсменів;
  • Працює без інтернету;
  • Складає маршрут;
  • Підходить для різних видів спорту.

  Seven

  

  У вас немає часу займатися спортом годинами, але хочете бачити результат?